美容食材に関する調査

疲労回復には「ナッツ」が良い？！美容に効果があった食材1位「トマト」2位「ナッツ」。ナッツの中では「マカダミアナッツ」が一番人気！

Q1.今までに年末年始に肌の不調を感じたことはあるか【n=300】

今までに年末年始に肌の不調を感じたことがあるかお聞きしたところ、「不調を感じる」と回答した方は、74.4%となりました。ではどんな時にお肌の不調を感じやすいのでしょうか。

Q2.肌の不調を感じる時の原因と、年末年始に肌の不調を感じる時の原因【n=300】

普段肌の不調を感じる時の原因と、年末年始に肌の不調を感じる時の原因として考えられることをお聞きしたところ、普段だと「ストレス」と回答した方が全体で57.7%となりましたが、年末年始になると「間食の取りすぎ」と回答した方が最も多くなり、44.0%の方が回答しました。また、年末年始になると「深夜の食事」「外食中心の食生活」「飲み過ぎ」が普段より多くなる結果となりました。忘年会にクリスマスとイベントが多い年末は食生活が乱れがちとなり、お肌のコンディションも悪くなるのではないでしょうか。

Q3.肌に不調を感じた時に行なうこと（対策）【n=300】

肌に不調を感じた時に行なうこと（対策）をお聞きしたところ、全体で最も多い回答が「睡眠をとる」となり、次いで「保湿をこまめに行なう」となりました。年代別で比較をすると、30代は40代より「健康食品（サプリメント）を摂取する」6.7ポイント「栄養価の高い食品を食べる」4.3ポイント「基礎化粧品を変える」10.7ポイント多くなる回答となりました。30代は40代より体内に摂取するものに意識が高く表われているのではないでしょうか。

Q4.「なりたい」と思うもの【n=300】

美容に関心のある女性に「なりたい」と思うものをお聞きしたところ、全体で最も多い回答が「美肌になりたい」が85.０%を占めました。続いて「痩せたい」「体の内面を綺麗にしたい」との回答が同列で2位となりました。美容に関心の高い女性は、外見はもちろん中身を綺麗にする内面美にも力を入れたい思いがあるようです。実際にはどんなことに気を使っているのでしょうか。

Q5.普段の食事に関して気をつけていること【n=300】

普段の食事に関して気をつけていることをお聞きしたところ、「食材の選定」と回答した方が最も多く54.7%となりました。美容に意識の高い女性は食材選びからこだわりがあるのかもしれません。どんな食材を選定して食べているのでしょうか。

Q6.美容のために摂取したことのある食材【n=300】

美容に関心のある女性に、美容のために摂取したことのある食材についてお聞きしたところ、最も摂取した食材は「トマト」85.7%と1位となりました。次いで「ナッツ」と回答した方が80.3%で、ほぼ同率の結果となりました。近年流行となった「アサイー」や「ココナッツオイル」を差し置いて、普段の生活に身近にある食材のトマトやナッツが選ばれる結果となりました。

Q7.美容に良い効果があると言われている食材を摂取することに効果があると思うか【n=300】

美容に良い効果があると言われている食材を摂取することに効果があると思うかお聞きしたところ、8割以上が「効果があると思う」と回答しました。では実際に美容に効果があった食材とは何が挙げられるのでしょうか。

Q8.美容のために摂取したことのある食材の中から、美容に効果があったと思う食材【n=300】

美容のために摂取したことのある食材の中から、美容に効果があったと思う食材をお聞きしたところ全体での1位は「トマト」、2位「ナッツ」、3位「アボカド」となりました。高順位に野菜が1位、3位と選ばれている中、ナッツの種実類が2位に選ばれる結果となりました。野菜類で栄養価の高いトマトやアボカド同様に、ナッツは野菜類ではないものの美容に効果があったと思う食材として選ばれました。ナッツの種実類は良質なたんぱく質と脂質が豊富で栄養価が高く、手軽に摂取できることから選ばれたのではないでしょうか。

Q9.ナッツの効能について【n=300】

では、ナッツについて皆さんどのくらい効能を知っているのでしょうか。知っているナッツの効能についてお聞きしたところ、「疲労回復」と回答した方が最も多く、49.3%の方が回答しました。次いで、「コレステロールを下げる」「血管若返り」と回答した方も4割以上となっています。ナッツには、ビタミンやオレイン酸等血液をさらさらにする成分が含まれていることから選ばれたのかもしれません。もしかしたらナッツを摂取することによって、年末年始の不調解消や体の内面を綺麗にする等のアンチエイジング効果も期待できるかもしれませんね。

Q10.好きなナッツ、よく食べるナッツ、食感の好きなナッツ、リッチなイメージを持っているナッツ【n=300】

それぞれ好きなナッツ、よく食べるナッツ、食感の好きなナッツ、リッチなイメージを持っているナッツについてお聞きしてみました。好きなナッツ、食感の好きなナッツ、リッチなイメージを持っているナッツに「マカダミアナッツ」が最も多く選ばれる結果となりました。よく食べるナッツは「アーモンド」が48.0%となりました。「マカダミアナッツ」は7割以上が好きと回答しており、美容に関心のある女性に人気があるようです。美容に効果のあるナッツがもっと手軽に食べられる機会があればいいですね。