『勘違い熱中症対策』の実態が判明｜夏の暑さ対策に関する調査

はじめにスクリーニング設問にて、昨年夏に暑さによって体調を崩すような経験をしたかをお聞きしました。

昨年夏、暑さによって体調を崩した経験：26.1％が体調不良を経験

昨年夏の体調不良は熱中症だったと思うか：70％超が「熱中症だった」と認識

昨年夏の体調不良について、「熱中症だったと思う」25.2％、「おそらく熱中症だったと思う」47.6％を合わせると、72.8％が熱中症だったと認識していました。

「こまめに水を摂っていた人」の約4人に1人（25.3%）が『熱中症だった』と強く認識

一方で、「昨年夏行った熱中症対策」を聴取したスクリーニング設問で「水分をこまめに摂る」を選択した人の本設問の回答を見ると、水分をこまめに摂っていた人でも、「熱中症だったと思う」25.3％、「おそらく熱中症だったと思う」47.5％を合わせ、72.8％が暑さによる体調不良を熱中症と認識していたことが明らかに。
多くの人が水分補給を意識していても、体調不良を防ぎきれていない実態が確認されました。

昨年夏の水分補給方法：
「こまめに飲む」は浸透するも、のどが渇いてから飲む層も約30％

昨年夏の水分補給方法では、「こまめに飲んでいた」が64.0％で最多となり、頻度を意識した水分補給は広く浸透していることが確認されました。

一方で「のどが渇いてから飲んでいた」29.9％、「一度にまとめて飲んでいた」11.7％も一定数存在。こうした飲み方は暑さ対策として十分とは言い切れません。人は通常の生活でも1日に約2.5Lの水分を体外へ排出しています。さらに夏の暑熱環境で運動や作業をすることで、汗によってより多くの水分を失うことがあります。水分をこまめに“飲む”意識に加え、体内に水分を保つ視点まで広げる余地があります。

「水分を摂ること」だけでなく、「水分を体内に保持すること」が重要だという考え方を知っていたか：72.8%が認知も、明確な理解者は25.9%

「水分を摂ること」だけでなく「水分を体内に保持すること」が重要だという考え方については、「よく知っていた」25.9％、「なんとなく知っていた」46.9％を合わせ、72.8％が認知していました。

一方、明確に理解していた層は約4人に1人にとどまります。“水分補給だけでは不十分”という意識は広がりつつあるものの、身体に水分を留める力をつけておくなど、日常的な身体づくりまで含めた対策理解はまだ浸透していない傾向があることが分かりました。

昨年夏、「水分を体内に保持すること」まで意識していたか：認知72.8％に対し、実際に意識していた人は52.1％と認識と対策行動には乖離がある結果に。

前掲設問では「水分を体内に保持することの重要性」の認知が72.8％に上った一方、昨年夏に実際に意識していた人は「とても意識していた」15.3％、「やや意識していた」36.8％の計52.1％にとどまります。

知識としては広がりつつあるものの、実際の暑さ対策ではまだ十分に行動へ移し切れていないことが確認されました。

夏場の健康管理としてヨーグルトを取り入れたいと思うか：80％超が取り入れ意向有

前掲設問【「ヨーグルトは体内に水分を留める力が強い」と知っていたか】での情報を踏まえた上で、夏場の健康管理としてヨーグルトを取り入れたいかについては、「非常にそう思う」35.7％、「ややそう思う」44.8％を合わせ、80.5％から関心が集まる結果となりました。

ヨーグルトは日常の食事に加えやすく、身近に購入できる食品であるため、水分保持を意識した夏の備えとして取り入れやすい対策だと認識されたことが確認されました。 

調査背景

近年、夏の暑さは一段と厳しさを増しています。早い時期からの気温上昇や猛暑日の長期化に加え、急な気候変化、室内外の気温差、気圧変動など、身体に負担をかける要素は多様化。夏場の健康管理は、これまで以上に重要なテーマとなっています。

こうした中、暑さ対策として水分補給は広く知られている一方で、ただ水分を摂るだけでは十分とは言い切れない場面もあります。摂取した水分を体内に保持することや、暑さに負けにくい身体づくりまで含めて考える視点が、今後さらに求められていくでしょう。近年では、乳たんぱく質や乳酸菌を含み、日々の食生活に取り入れやすい食品として、ヨーグルトのような身近な選択肢にも注目が集まっています。

本調査では、昨年夏に暑さによる体調不良を経験した全国20歳以上の男女を対象に、夏場に感じた不調の内容や熱中症対策への意識、水分補給の実態、水分保持効果を有するヨーグルトの夏場の健康管理における受容性について聴取。暑さが深刻化する中で、生活者が夏の不調をどのように捉え、どのような対策を意識しているのかを明らかにしました。

■専門家によるコメント